|
|
|
Byrjenda námskeið09.10 - 15.11.2019 (6 vikur)
Miðvikudögum kl. 19:30 - 20:30 Föstudögum kl. 16:30 - 18:00 Verð: 9.000 kr.* *Innifalið er aðgang á alla opna tíma og þrek Námskeiðið hentar fólki sem hefur ekki mikla reynslu í íþróttum og vill bæta sig styrkleika, sveiganleika og þrek, einnig ná betra stjórn af líkamanum sínum. Í námskeiðinu tökum við grunnar æfingar og hugtök sem gefa þáttakendum skilning á því hvað capoeira er. Meðal annars æfum árásar og varna hreyfinga, léttar fimmleika hreyfingar eins og handahlaup, brú, handstöð, flæði, tónslist o.fl. Skráning |
Opinn tími og þrekViðvarandi prógram
Mánudögum kl. 20:00 Miðvikudögum kl. 20:30 - 21:30 Sunndögum kl. 10:30 - 11:30 Þessir tímar eru opnir fyrir alla. Þjálfari getur alltaf breytt lítlilega sérstökum verkefnum og íþrótta-aðferðum í samræmi við líkamlega hæfni þátttakenda. Capoeira æfingar reyna á. Þess vegna er mælt með því að þeir sem mæta í prufutíma mæti með það hugarfara að leggja töluvert á sig, mistakast stundum og prufa svo aftur. Verð og skráning |
BarnastarfUngbarnanámskeið (3-6 ára)
Sunnudögum kl. 11:40 - 12:30 Námskeið I 01.09.2019 - 20.10.2019 Námskeið II 03.11.2019 - 08.12.2019 Krakkanámskeið (7-12 ára) 27. ágúst til 12. desember 2019 Í æfingatímum okkar læra börnin Capoeira á skipulagðan hátt með skýrum markmiðum hverju sinni. Á hverri æfingu er takmarkaður fjöldi hreyfinga tekinn fyrir og síðar endurtekinn á næstu æfingum sem hluti af öðrum rútínum eða kringumstæðum. Börnin æfa hreyfingarnar ein og sér, í pörum og í hópum. Nánari upplýsingar |
|
|
Capoeira er aldagömul brasilísk bardagalist sem er allt í senn sjálfsvarnaríþrótt, dans og tónlist. Iðkendur æfa jafnvægishreyfingar á fótum jafnt sem höndum, fara í snúningspörk og loftfimleika. Æfingum lýkur oft á því að þátttakendur mynda hring þar sem tveir fara inn í einu og snúast hvor í kringum annan í fimlegum og taktföstum hreyfingum. Capoeira á heimsskrá UNESCO yfir menningarafleið. Lesa Meira |
Capoeira Mandinga er skóli tileinkaður leiðsögn og útbreiðslu Capoeira sem og hefðbundinni tónlist og dansi frá Brasilíu. Stofnandi og lærifaðir skólans er Mestre Marcelo Caveirinha sem býr og starfar í Oakland í Kaliforníu. Capoeira akademíur Mandinga skólans er að finna út um alla Norður Ameríku, Asíu og víðar.
|
|
|