Fullorðnir / Adults

Mánudagar / Mondays
19:00 - 20:30
Byrjendur / Beginners
Heiðargerði 64

Þriðjudagar/ Tuesdays
20:40 - 21:40
Byrjendur / Beginners
Háskóli Íslands (gym)

Miðvikudagar / Wednesdays
19:00 - 20:30
Opinn tími / Open class
Heiðargerði 64

Föstudagar / Fridays
18:40 - 20:00
Tónlist og Roda / Music & Roda*
Heiðargerði 64

Sunnudagar / Sudays
10:00 - 11:00
Þrek / Conditioning
Heiðargerði 64

Börn / Children

​Börn 3-6 ára*
Haustönn (2x 7 vikna námskeið)
Sunnudagar kl. 11:15 - 12:05

​Börn 7-13 ára
Haustönn (15 vikur)
Þriðjudagar kl. 17:30 - 18:30
Föstudagar kl. 17:30 - 18:30

*Börn 5-6 ára mega stunda auka æfingu á viku á þriðjudögum kl. 17:30 með stóru krökkunum.

Hægt er að mæta í prufutíma! 
25% afsláttur fyrir annað barn.
50% afsláttur fyrir þriðja barn og fl.
Foreldrar í Reykjavík & Kópavógi geta nýtt frístundastyrk. Athugið að frístundastyrkur Reykjavíkuborgar gildir bara fyrir 6 ára krakka og eldri.

*THE RODA
Roda er athafnsemi þar sem iðkendur leika capoeira hvert við annan og því nota þekkingu og skilning þeirra á hagnýtan hátt til að stjórna leikinn (svipað og í skák, nema með líkamanum í þessu tilfelli). Leikurinn gerist inn í hringi, þar sem hluti þátttakenda spilar á ásláttarhljóðfæri og allir syngja lög og klappa hendur. 
​ 
​A Roda is the application of capoeira training. It constitutes of a circle made by players, where a portion of participants play percussion instruments, and everyone sings and claps songs. In the middle of this circle two players practice playing with each other in a playful, or challenging or relaxed manner in accordance to the mood of the moment.